「2014年12月5日」の記事一覧

老化防止は姿勢にあり

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一日中、机の前に座っていると頭にスッキリ感がなく、頭が重たくなってくる。自分の座っている姿勢を見ると頭が肩より前に行き、、呼吸が浅くなっているのに気がつきます。 呼吸が浅い時、無理やり息を吸い込もうとすると肺尖呼吸になり・・・

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